Depois de 14 meses parados. É tempo de novos começos!
Inscrições limitadas no âmbito da prevenção da COVID-19.
Pela sua saúde e pelo sem bem-estar, os nossos séniores precisam de retomar aquelas que são as atividades que os rejuvenescem e estimulam as suas capacidades físicas e cognitivas, por esse motivo e pensando sempre nas rotinas dos nossos séniores pela positiva e pelo acompanhamento social, reabrimos as atividades do PEAS – Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.
Cumprindo todas as regras de segurança e cientes que todos as vão respeitar, estamos entusiasmados com o regresso destas atividades recreativas, as quais contribuirão em muito para proporcionar momentos de alegria e descontração, nos quais as capacidades e competências de cada pessoas são tidas em conta.
Há vários benefícios para o desenvolvimento de atividades físicas e cognitivas na idade sénior, tais como:
- Reabilitação de movimento
- Mais equilíbrio e agilidade e reforço muscular
- Melhor coordenação motora
- Mais autoestima e convívio social
- Promoção do bem-estar físico e emocional
- Estímulo à memória
- Movimentos de alongamento e flexibilidade:
A prática regular de alongamentos pelos séniores ajuda a atenuar os efeitos negativos relacionados com o envelhecimento, devido à associação de diversos benefícios, como aumento da flexibilidade dos músculos e articulações, redução das tensões musculares, prevenção de lesões, auxílio no retardamento da perda natural e progressiva da flexibilidade, potencializa a sensação de autonomia e bem-estar, ativa a circulação promovendo mais disposição, fazendo com que seja mais fácil realizar algumas atividades diárias, como cozinhar, arrumar e passear.
“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”
Vamos Juntos. Primeiro as Pessoas!
