No âmbito do programa Envelhecimento Ativo e Saudável, continuam a decorrer as nossas aulas de Pilates, uma das muitas atividades que, ao longo do ano, promovemos especialmente junto da população sénior.
O Pilates é uma atividade importante para trabalhar a mobilidade, o equilíbrio, a postura, a flexibilidade e a força, contribuindo para a manutenção da autonomia e para uma melhor qualidade de vida.
Mas este programa vai muito para além do exercício físico.
É também uma forma de criar rotinas, incentivar a participação, promover o convívio e combater o isolamento. É proporcionar oportunidades para que os nossos seniores se mantenham ativos, envolvidos e ligados à comunidade.
As aulas de Pilates são apenas uma das várias respostas que integram um programa pensado para diferentes interesses e diferentes capacidades, porque acreditamos que envelhecer com qualidade é continuar a participar, aprender, conviver e cuidar de nós.
É esse o objetivo, de criar condições para acrescentar vida aos anos, e não apenas anos à vida.
Avançamos Juntos. Primeiro as Pessoas!
UMA FREGUESIA PARA AS PESSOAS | COM AS PESSOAS | DE PESSOAS
