Moscavide: *219 458 670 / Portela: *219 446 417 | Email: geral@jf-moscavideportela.pt
*(Chamada para rede fixa nacional)

Categoria: Projetos

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO

O ESPAÇO DE SAÚDE & BEM ESTAR da Junta de Freguesia tem sido reforçado com diversas especialidades ao longo dos tempos, por forma a conseguirmos responder a necessidades e realidades diferentes de cada cidadão.

O ESPAÇO DE SAÚDE & BEM ESTAR responde a pessoas dos 0 aos 100 anos, por esse motivo é importante termos várias especialidades que possam corresponder às carências diversificadas das várias idades.

A Nutrição estuda a relação entre os alimentos que ingerimos e os nutrientes absorvidos pelo ser humano e, consequentemente, os possíveis estados de saúde e de doença, também.

A Nutrição é, sobretudo, uma orientação no sentido de encontrarmos a alimentação mais adequada, com o propósito de mantermos o nosso organismo o mais equilibrado e saudável possível.

A Nutrição é parte integrante da nossa vida, devido à ingestão de alimentos, o caminho que escolhemos para o nosso bem-estar é escolhido por nós, o qual poderá ser conduzido com maior eficácia se for acompanhado por técnicos especializados que nos indiquem quais são os nutrientes, as vitaminas e os minerais necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, prevenindo doenças como a obesidade, anemia, diabetes e outras.

Início no dia 2 de março de 2023

Quintas-feiras das 10h às 13h, nas instalações do Centro de Dia Social e Comunitário da Junta de Freguesia.

Informações e Inscrições: Atendimentos da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

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PROGRAMA DE ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL | HIDROGINÁSTICA 100 IDADE

Esta é mais uma atividade que vem reforçar o compromisso que temos com a população: PRIMEIRO AS PESSOAS.

O Bem-Estar da nossa Comunidade é tão abrangente como a diversidade de atividades que procuramos promover e o Bem-Estar reflete-se em vários fatores, no âmbito mental, social e, sobretudo, físico.

Pensando neste prisma, os benefícios de determinadas atividades são o que nos move para as promovermos dentro da nossa comunidade, desta maneira, o facto de encontrarmos na prática da Hidroginástica os seguintes benefícios:

✅️ Aumenta a flexibilidade;

✅️ Melhora o equilíbrio;

✅️ Ajuda a manter a saúde do coração;

✅️ Combate o estresse;

✅️ Melhora a qualidade do sono.

Foi o que nos moveu para conseguirmos promovê-la, em parceria com a Gesloures, para com os utentes do nosso Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Certos que será uma mais valia e uma boa “desculpa” para mais momentos agradáveis passados entre os utentes, contra a solidão e a favor da sociabilização.

Informações e Inscrições: Atendimentos da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

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PASSEIO SÉNIOR CIRCUITO PENAFIEL – ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL

Nos dias 19 a 21 de maio, realiza-se o Passeio Sénior Circuito PENAFIEL – Amarante, Felgueiras e Castro Daire, no âmbito do Projeto de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Inscrições a partir de 13 de fevereiro (Limitadas)

  • Quarto Duplo (Palace Hotel SPA Termas de São Vicente) – 242€

Com visitas:

  • Santuário do Sameiro – Penafiel
  • Cidade de Amarante
  • Cidade de Felgueiras
  • Vila de Castro Daire

Pagamento poderá ser realizado em 3X:

  • 1.ª até dia 13 de março
  • 2.ª até dia 13 de abril
  • 3.ª até dia 12 de maio

INSCRIÇÕES LIMITADAS

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CAMINHADA FEVEREIRO | INSCRIÇÕES ABERTAS – TRILHO DO PEGO DO MOURÃO E DA ERMIDA

Realiza-se, no dia 25 de fevereiro, a caminhada no Trilho do Pego do Mourão e da Ermida, no âmbito do programa das caminhadas do projeto Freguesia em Movimento, da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela.

👟 TRILHO DO PEGO DO MOURÃO E DA ERMIDA

📅25 de fevereiro (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada a Fácil (12 km´s)

⏰ Saída às 7h00 com regresso às 18h00

⏰ 7h00 – Moscavide (Igreja de Moscavide)

⏰ 7h15 – Portela (Paragem em frente às antigas instalações da Junta)

❗️Nota: Idade máxima aconselhável de 75 anos, no entanto, é da responsabilidade de cada participante verificar a sua condição física e adequá-la à atividade proposta. Para sua segurança, não deve exceder os seus limites físicos.

🔹 7.5€ Residentes e 11€ Não Residentes (Inclui Seguro de Atividade)

ℹ Inscrições: Junta de Freguesia de Moscavide e Portela 219 458 67 (Moscavide) / 219 446 417 (Portela)

atendimento.portela@jf-moscavideportela.pt

– Apresentação ou Enviar Fotocópia do Cartão de Cidadão ou B.I. (indicar email e contacto telefónico)

Organização: Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

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CAMINHADAS – PROGRAMA 2023 | PROJETO FREGUESIA EM MOVIMENTO

CAMINHAR / CONVIVER / NATUREZA / EXERCÍCIO / SAÚDE

👟TRILHO DO PEGO DO MOURÃO E DA ERMIDA

📅 25 de fevereiro (Sábado)

💪 Dificuldade Fácil (10 km´s)

⏰ Saída às 7h30 com regresso às 18h00

👟 SABORES NO BARRO

📅 25 de março (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada (9 km´s)

⏰ Saída às 7h com regresso às 20h

👟 TRILHO DA BARCA DA AMIEIRA

📅 15 de abril (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada (11 Km´s)

⏰ Saída às 7h com regresso às 19h30

👟 SETE VALES SUSPENSOS

📅 20 de maio (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada (11 km´s)

⏰ Saída às 6h com regresso às 20h

👟 COSTA ATLÂNTICA DE SINTRA

📅 17 de junho (Sábado)

💪 Dificuldade Fácil (9 km´s)

⏰ Saída às 14h com regresso às 21h

👟 SANTUÁRIO NOSSA SENHORA DO CABO ESPICHEL

📅 23 de setembro (Sábado)

💪 Dificuldade Fácil (10 km´s)

⏰ Saída às 8h com regresso às 17h

👟 PASSADIÇOS DO MONDEGO

📅 21 de outubro (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada (12 km´s)

⏰ Saída às 6h com regresso às 22h

👟 SERA DE MONTEJUNTO E REAL FÁBRIGA DO GELO

📅 18 de novembro (Sábado)

💪 Dificuldade Moderada (10 km´s)

⏰ Saída às 8h com regresso às 17h

ℹ Cada uma das caminhadas, terá divulgação individual: Onde estará presente todos os pormenores da mesma, como (valor e equipamento a levar)

Organização: Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

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ENFERMAGEM | ESPAÇO SAÚDE & BEM ESTAR DOS 0 AOS 100

O Espaço Saúde & Bem Estar é um projeto que visa a prestação de serviços vocacionados para a área da saúde e bem-estar, a preços socialmente adequados e considerando um universo de utentes compreendidos entre os 0 e os 100 anos.

A Enfermagem é um desses serviços que prestamos em prol do bem-estar da nossa população.

✅Pensos diversos;

✅ Retirar pontos/agrafos;

✅ Injeções: Endovenosas, Intra-Musculares, Subcutâneas;

✅ Algaliações | Lavagens vesicais;

✅ Cinesiterapia respiratória para crianças e adultos (Bronquiolites, Pneumonias);

✅ Medição da tensão arterial;

✅ Determinação de glicémia;

✅ Determinação de colesterol.

São alguns dos procedimentos que o Enfermeiro Filipe Graça pode fazer.

Às quintas-feiras das 14h00 às 17h00, com Gabinete localizado provisoriamente nas instalações do Centro de Dia e Comunitário da Junta de Freguesia, em Moscavide, sob marcação, assim como possibilidade de fazer domicílios no mesmo horário.

+ Mais informações nos Atendimentos da Junta de Freguesia

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PROGRAMA DE ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL | AULAS DE INFORMÁTICA

As aulas de informática são direcionadas para os seniores da nossa freguesia, a Junta de Freguesia, em parceria com a FITI – Federação das Instituições de Terceira Idade, pretende “ligar” os mais velhos às novas tecnologias e redes sociais.

A informática é uma das várias atividades do Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável da Junta de Freguesia. As aulas de informática realizam-se nos seguintes locais:

✅MOSCAVIDE: No Centro de Dia Social e Comunitário da Junta de Freguesia às segundas-feiras, das 14h30 às 15h30 e das 16h00 às 17h00.

✅ PORTELA: Provisoriamente, enquanto decorre às obras de construção do novo edifico autárquico da Junta de Freguesia na Portela, as aulas de informática realizam-se no Quartel dos Bombeiros Voluntários de Moscavide e Portela às quartas-feiras, das 14h30 às 15h30 e das 16h00 às 17h00.

Porque é um importante o acesso à informação, não deixar nunca de aprender, evoluir…. A pandemia ensinou-nos, entre muitas outras coisas, que podemos estar mais perto, estando longe, que o mundo nos é acessível com um simples computador e que podemos manter convívios e amizades sempre que queremos.

Informações e Inscrições: Atendimentos da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

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BAILE SÉNIOR | MENSAL – ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL

Realiza-se no dia 29 de janeiro de 2023, Domingo, das 15h às 18h, o Baile Sénior no âmbito do Projeto de Envelhecimento Ativo e Saudável na Casa da Cultura.

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos…”

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MEDICINA TRADICIONAL CHINESA | ESPAÇO SAÚDE & BEM-ESTAR DOS 0 AOS 100

Foi a olhar para essa margem de população que desenvolvemos o projeto de instalação no início do mandato autárquico de 2017-2021, de um espaço de Saúde e Bem-Estar. Um espaço com oferta de cuidados de Saúde e Bem-Estar diversificado, em complemento ao Serviço Nacional de Saúde, que se constituí como um verdadeiro apoio aos cidadãos.

Porém queremos também que este espaço promova os serviços complementares e por outro lado, entendemos que proporcionar um serviço de medicinas alternativas poderá resultar numa oferta diversificada que devemos promover, assim como de beleza, associando a mesma ao bem-estar da pessoa.

A Medicina tradicional chinesa, é mais uma resposta do Programa do “Espaço de Saúde & Bem-Estar dos 0 aos 100” da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela”. As consultas são às terças-feiras das 10h00 às 16h00 nas instalações do Centro de Dia da Junta de Freguesia em Moscavide.

✅ Medicina Tradicional Chinesa ⤵️

➡️ Acupunctura

➡️ Massagem TUI NA

+ Informações e Inscrições nos Atendimentos da Junta de Freguesia e Centro de Dia Social e Comunitário de Junta de Freguesia de Moscavide

Este é um compromisso com a inovação do papel das autarquias na vida dos cidadãos. Observar as carências e trabalhar para dar respostas. Respostas concretas e eficazes, que envolvam e apoiem a comunidade.

Nota: (enquanto decorre a obra de construção do novo edifício da Junta na Portela e na ausência de equipamentos coletivos na Portela, todas as consultas vão ocorrer em Moscavide)

“É certo que muito falta fazer, mas é fazendo sempre, sem nunca baixar os braços, que os compromissos se vão cumprindo.”

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ENFERMAGEM – ESPAÇO SAÚDE & BEM ESTAR DOS 0 AOS 100

O ESPAÇO DE SAÚDE & BEM ESTAR é um serviço que visa a prestação de serviços vocacionados para a área da saúde, a preços socialmente adequados e considerando um universo de utentes compreendidos entre os 0 e os 100 anos.

A ENFERMAGEM é um desses serviços que prestamos em prol do bem-estar da nossa população

✅ Pensos diversos;
✅ Retirar pontos/agrafos;
✅ Injeções: Endovenosas, Intra-Musculares, Subcutâneas;
✅ Algaliações | Lavagens vesicais;
✅ Cinesiterapia respiratória para crianças e adultos (Bronquiolites, Pneumonias);
✅ Medição da tensão arterial;
✅ Determinação de glicémia;
✅ Determinação de colesterol.

São alguns dos procedimentos que o Enfermeiro Filipe Graça pode fazer.

Às 5 feiras das 14h00 às 17h00, com Gabinete localizado provisoriamente nas instalações do Centro de Dia e Comunitário da Junta de Freguesia, em Moscavide, sob marcação, assim como possibilidade de fazer domicílios no mesmo horário.

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Moscavide: (+351) 219 458 670
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Portela: (+351) 219 446 417
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