Moscavide: *219 458 670 / Portela: *219 446 417 | Email: geral@jf-moscavideportela.pt
*(Chamada para rede fixa nacional)

Categoria: Projetos

CAMINHADAS – PROGRAMA 2022

CAMINHAR / CONVIVER / NATUREZA / EXERCÍCIO / SAÚDE

ROTA VICENTINA ETAPA SÃO TORPES – PORTO CÔVO
12 de Março (Sábado)
Dificuldade Moderada (12 km´s)
Saída às 7h com regresso às 18h30

TRILHO DA MINA DE OURO DO CONHAL – NISA
9 de Abril (Sábado)
Dificuldade Moderada (9 km´s)
Saída às 7h com regresso às 18h

ALDEIA DE XISTO DA SERRA DA LOUSÃ
7 de Maio (Sábado)
Dificuldade Moderada (8 Km´s)
Saída às 7h com regresso às 19h

COSTA ATLÂNTICO DE SINTRA
4 de Junho (Sábado)
Dificuldade Moderada (10 km´s)
Saída às 14h com regresso às 21h

PASSADIÇOS DAS FRAGAS DE SÃO SIMÃO
10 de Setembro (Sábado)
Dificuldade Fácil (7 km´s)
Saída às 7h com regresso às 18h30

ARROZAIS DO VALE DO SADO
8 de Outubro (Sábado)
Dificuldade Fácil (12 km´s)
Saída às 7h com regresso às 18h

ROTA DAS FAIAS – MANTEIGAS
5 de Novembro (Sábado)
Dificuldade Moderada (6.5 km´s)
Saída às 6h com regresso às 22h

TRAVESSIA MARVÃO – CASTELO DE VIDE
3 de Dezembro (Sábado)
Dificuldade Exigente (10.6 km´s)
Saída às 7h com regresso às 19h30

Cada uma das caminhadas, terá divulgação individual: Onde estará presente todos os pormenores da mesma, como (valor, equipamento a levar)

Organização: Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

CONTAMOS CONSIGO

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

REFEIÇÕES CENTRO DE DIA E AO DOMICÍLIO

Estamos na casa de quem não pode sair. Na cozinha para quem não tem o que comer. A prestar os cuidados de sempre e os de emergência.

A Junta de Freguesia de Moscavide e Portela está a confecionar as refeições diariamente para os nossos seniores, com a entrega ao domicílio ou para ser consumida no nosso Centro de Dia.

Estamos a cuidar de quem mais precisa.

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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ENTREGA DAS REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO DE VÉSPERA DE NATAL

Hoje, como todos os dias, fizemos a entrega das refeições ao domicílio aos nossos “jovens seniores”, porque a idade, para além de um número, é um posto conferido pela experiência da vida.

Mas hoje foi diferente!

Levámos não só as refeições – almoços e lanches – como também, “embrulhámos” com todo o carinho e amor das nossas equipas, um bocadinho do Natal. Sabemos que esta época é muito importante para todos, sobretudo para aqueles que já volteiam tantas páginas na história da vida.

“O que viveu mais não é aquele que viveu até uma idade avançada, mas aquele que mais sentiu na vida.” citamos Jean-Jacques Rousseau, pois é nesta linha de envolvimento com a nossa população mais sábia que queremos contribuir para que os seus sentimentos sejam de paz, amor, harmonia, alegria e amizade.

Esta é uma época de calor no coração e é essa sensação calorosa que transportámos hoje até aos nossos mais “jovens seniores”. Aqueles que representam os grandes pilares de sustentação para cada um de nós e a quem devemos a segurança e conforto para um envelhecimento feliz.

FELIZ NATAL!

OBRIGADO A TODOS OS NOSSOS TRABALHADORES

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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CAMINHADA – PROGRAMA 2021 | ROTA DOS CASTANHEIROS – MARVÃO

Realizou-se no dia 4 de dezembro a caminhada de Natal à Rota dos Castanheiros – Marvão, no âmbito do projeto Freguesia em Movimento, uma das atividades com mais procura da Junta de Freguesia.

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA – ESPAÇO SAÚDE & BEM-ESTAR DOS 0 AOS 100 FREGUESIA MOSCAVIDE E PORTELA

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Medicina tradicional chinesa, mais uma resposta do Programa do “Espaço de Saúde & Bem-Estar dos 0 aos 100” da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela”. As consultas são às terças-feiras das 10h00 às 13h00 nas instalações do Centro de Dia da Junta de Freguesia em Moscavide

Nota: (enquanto decorre a obra de construção do novo edifício da Junta na Portela e na ausência de equipamentos coletivos na Portela, todas as consultas vão ocorrer em Moscavide. Em breve, quando forem colocados nas instalações da Portela mais contentores provisórios para o período de execução da obra em questão, vamos também passar a fazer, como ocorreu nos anos anteriores, as respetivas consultas também na Portela)

+ Informações e Inscrições nos Atendimentos da Junta de Freguesia e Centro de Dia Social e Comunitário de Junta de Freguesia de Moscavide

Uma Junta de freguesia que se coloca ao serviço dos cidadãos, especialmente dos mais frágeis.

Este é um compromisso com a inovação do papel das autarquias na vida dos cidadãos. Observar as carências e trabalhar para dar respostas. Respostas concretas e eficazes, que envolvam e apoiem a comunidade.

A cada dia a obra vai crescendo, os compromissos vão-se cumprindo e a qualidade da nossa Freguesia melhorando.

“É certo que muito falta fazer, mas é fazendo sempre, sem nunca baixar os braços, que os compromissos se vão cumprindo.”

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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CAMINHADA – PROGRAMA 2021 | ROTA DOS CASTANHEIROS – MARVÃO

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📣 ESTAMOS DE VOLTA – Estamos aos poucos e em segurança a retomar as nossas atividades. Retomamos as nossas caminhadas mensais no âmbito do projeto Freguesia em Movimento, uma das atividades com mais procura da Junta de Freguesia.

🔴 OBRIGATORIEDADES:

❗️ Uso de máscara durante a viagem de autocarro ou sempre que não seja possível o distanciamento social.

❗️ Apresentação obrigatória de certificado de vacinação COVID19.

🚶‍♂️ 4 DE DEZEMBRO (SÁBADO)

🔵 Dificuldade MODERADA A FÁCIL (Percurso em linha) – 8 kms

➡️ Saída às 07h00 da Igreja de Moscavide e 08h15 junto às instalações (em obra) da Junta na Portela

⬅️ Regresso às 19h00

🔵 INSCRIÇÕES:

🔹 7.5€ Residentes

🔹 10€ Não Residentes

🔹 Atendimentos da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela | 219 458 670 (Moscavide) / 219 446 417 (Portela) ou email: comunicacao@jf-moscavideportela.pt

🔹 (Apresentar ou enviar fotocópia do Cartão de Cidadão ou B.I., indicar email e contacto telefónico)

🔹 IBAN para pagamento: PT50.0036.0042.99100344268.33

🔹 Inscrições até ao dia 1 de dezembro.

🔹 Número Máximo de Participantes: 51 pessoas

🔵 A LEVAR EM CADA CAMINHADA:

✅ Pequeno Almoço Ligeiro (ex. Fruta)

✅ Almoço Frio

✅ Agasalho e ou Impermeável (verificar condições meteorológicas
em www.ipma.pt)

✅ 1.5 lt água (obrigatório)

✅ Calçado apropriado (preferência botas)

✅ Roupa leve e Adequada ao tipo de atividade

✅ Boné/Chapéu

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

RECOLHA SOLIDÁRIA DE ALIMENTOS | LOJA SOCIAL

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Realiza-se no dia 27 novembro das 10h às 17h a recolha solidaria de alimentos, com o objetivo de atribuir os cabazes de Natal às famílias apoiadas pela autarquia, nos seguintes estabelecimentos comerciais:

  • MEU SUPER – Moscavide
  • PINGO DOCE – Urbanização Jardins do Cristo Rei

No âmbito da Loja Social da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela. É extraordinário o espírito solidário dos Moscavidenses e Portelenses e, a perceção sensível que têm das necessidades alheias. Contamos convosco!

“Uma Freguesia com espírito de comunidade!… dar também é receber.”

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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PASSEIO SÉNIOR A ÓBIDOS E CALDAS DA RAINHA – ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL

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No dia 14 de dezembro de 2021, realiza-se o passeio sénior a Óbidos e Caldas da Rainha, com visita ao Museu da Cerâmica nas Caldas da Rainha, no âmbito do Projeto de Envelhecimento Ativo e Saudável.

📣 Inscrições a partir de 22 de novembro de 2021 (Limitadas)

Almoço Incluído – Restaurante nas Caldas da Rainha 16€

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

SHORINJI KEMPO PARA ADULTOS | INSCRIÇÕES ABERTAS

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A Junta de Freguesia de Moscavide e Portela propõe a atividade Shorinji Kempo, uma arte marcial adequada a todas as idades e condições físicas e que permitirá um primeiro contacto e desenvolvimento de relações com as artes marciais em contexto não competitivo.

Com uma mensalidade reduzida, todas as quarta e sexta-feiras, na sala de atividades da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela, localizada no edifício autárquico de Moscavide – Casa da Cultura, desenvolver aptidões físicas e cognitivas que certamente se vão revelar fundamentais para o seu bem estar físico e psicológico.

4.ª e 6.ª Feiras – 19h45 às 21h

Mensalidade – 20€

Venha experimentar.

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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Integrado no projeto da Freguesia em Movimento da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela

PROGRAMA DE ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL | YOGA

Inscrições limitadas

Pela sua saúde e pelo sem bem-estar, os nossos séniores precisam de retomar aquelas que são as atividades que os rejuvenescem e estimulam as suas capacidades físicas e cognitivas, por esse motivo e pensando sempre nas rotinas dos nossos séniores pela positiva e pelo acompanhamento social, continuamos a alargar as atividades do PEAS – Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Estamos entusiasmados com o regresso e alargamento destas atividades, as quais contribuirão em muito para proporcionar momentos de socialização e descontração, nos quais as capacidades e competências de cada pessoas são tidas em conta.

Há vários benefícios para o desenvolvimento de atividades físicas e cognitivas na idade sénior, tais como:

  • Reabilitação de movimento
  • Mais equilíbrio e agilidade e reforço muscular
  • Melhor coordenação motora
  • Mais autoestima e convívio social
  • Promoção do bem-estar físico e emocional
  • Estímulo à memória

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Continuamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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