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PROGRAMA ENVELHECIENTO ATIVO E SAUDÁVEL | DANÇAS 100 IDADE

danças100idade

Depois de 14 meses parados. É tempo de novos começos!

Inscrições limitadas no âmbito da prevenção da COVID-19.

Pela sua saúde e pelo sem bem-estar, os nossos séniores precisam de retomar aquelas que são as atividades que os rejuvenescem e estimulam as suas capacidades físicas e cognitivas, por esse motivo e pensando sempre nas rotinas dos nossos séniores pela positiva e pelo acompanhamento social, reabrimos as atividades do PEAS – Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Cumprindo todas as regras de segurança e cientes que todos as vão respeitar, estamos entusiasmados com o regresso destas atividades recreativas, as quais contribuirão em muito para proporcionar momentos de alegria e descontração, nos quais as capacidades e competências de cada pessoas são tidas em conta.

Há vários benefícios para o desenvolvimento de atividades físicas e cognitivas na idade sénior, tais como:

• Reabilitação de movimento
• Mais equilíbrio e agilidade e reforço muscular
• Melhor coordenação motora
• Mais autoestima e convívio social
• Promoção do bem-estar físico e emocional
• Estímulo à memória

DANÇAS 100 IDADE

A dança contribui para que os séniores pratiquem exercício físico sem pressão, reabilitando seus movimentos com atividades que geram prazer, mantendo-os ativos e devolvendo a resistência necessária para as rotinas e tarefas do dia a dia. A dança é considerada uma atividade de impacto, que estimula o corpo a um esforço razoável, pedindo mais do sistema respiratório. Portanto, com a prática frequente, a pessoa restabelece, aos poucos, a sua resistência e melhora consideravelmente sua respiração, mantendo a circulação sanguínea e o coração mais saudáveis.

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Vamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

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