Categoria: Projeto Envelhecimento Ativo e Saudável

Este é um compromisso com a inovação do papel das autarquias na vida dos cidadãos. Observar as carências e trabalhar para dar respostas.

Respostas concretas e eficazes, que envolvam e apoiem a comunidade.

A cada dia a obra vai crescendo, os compromissos vão-se cumprindo e a qualidade da nossa Freguesia melhorando.

Consulte o calendário de atividades e faça a sua inscrição nos Atendimentos da Junta de Freguesia.

ATIVIDADES:

• Ginástica: Exercícios para a Reforma Ativa
• Danças 100 Idades: Diversas modalidades
• Inglês para Adultos
• Reiki
• Yoga
• Cavaquinhos
• Coro
• Teatro 100 Idade

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Vamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

Depois de 14 meses parados. É tempo de novos começos!

Inscrições limitadas no âmbito da prevenção da COVID-19.

Pela sua saúde e pelo sem bem-estar, os nossos séniores precisam de retomar aquelas que são as atividades que os rejuvenescem e estimulam as suas capacidades físicas e cognitivas, por esse motivo e pensando sempre nas rotinas dos nossos séniores pela positiva e pelo acompanhamento social, reabrimos as atividades do PEAS – Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Cumprindo todas as regras de segurança e cientes que todos as vão respeitar, estamos entusiasmados com o regresso destas atividades recreativas, as quais contribuirão em muito para proporcionar momentos de alegria e descontração, nos quais as capacidades e competências de cada pessoas são tidas em conta.

Há vários benefícios para o desenvolvimento de atividades físicas e cognitivas na idade sénior, tais como:

• Reabilitação de movimento
• Mais equilíbrio e agilidade e reforço muscular
• Melhor coordenação motora
• Mais autoestima e convívio social
• Promoção do bem-estar físico e emocional
• Estímulo à memória

DANÇAS 100 IDADE

A dança contribui para que os séniores pratiquem exercício físico sem pressão, reabilitando seus movimentos com atividades que geram prazer, mantendo-os ativos e devolvendo a resistência necessária para as rotinas e tarefas do dia a dia. A dança é considerada uma atividade de impacto, que estimula o corpo a um esforço razoável, pedindo mais do sistema respiratório. Portanto, com a prática frequente, a pessoa restabelece, aos poucos, a sua resistência e melhora consideravelmente sua respiração, mantendo a circulação sanguínea e o coração mais saudáveis.

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Vamos Juntos. Primeiro as Pessoas!

Depois de 14 meses parados. É tempo de novos começos!

Inscrições limitadas no âmbito da prevenção da COVID-19.

Pela sua saúde e pelo sem bem-estar, os nossos séniores precisam de retomar aquelas que são as atividades que os rejuvenescem e estimulam as suas capacidades físicas e cognitivas, por esse motivo e pensando sempre nas rotinas dos nossos séniores pela positiva e pelo acompanhamento social, reabrimos as atividades do PEAS – Programa de Envelhecimento Ativo e Saudável.

Cumprindo todas as regras de segurança e cientes que todos as vão respeitar, estamos entusiasmados com o regresso destas atividades recreativas, as quais contribuirão em muito para proporcionar momentos de alegria e descontração, nos quais as capacidades e competências de cada pessoas são tidas em conta.

Há vários benefícios para o desenvolvimento de atividades físicas e cognitivas na idade sénior, tais como:

• Reabilitação de movimento
• Mais equilíbrio e agilidade e reforço muscular
• Melhor coordenação motora
• Mais autoestima e convívio social
• Promoção do bem-estar físico e emocional
• Estímulo à memória
• Movimentos de alongamento e flexibilidade:

A prática regular de alongamentos pelos séniores ajuda a atenuar os efeitos negativos relacionados com o envelhecimento, devido à associação de diversos benefícios, como aumento da flexibilidade dos músculos e articulações, redução das tensões musculares, prevenção de lesões, auxílio no retardamento da perda natural e progressiva da flexibilidade, potencializa a sensação de autonomia e bem-estar, ativa a circulação promovendo mais disposição, fazendo com que seja mais fácil realizar algumas atividades diárias, como cozinhar, arrumar e passear.

“Porque a vida não acaba quando nos reformamos”

Vamos Juntos. Primeiro as Pessoas!